要降低论文查重率，首先要注意避免抄袭，保证原创性。其次，可以通过调整论文结构，增加自己的思考和见解，减少引用内容的比重。另外，合理使用引用格式，规范引用出处，也是降低查重率的关键。同时，可以借助维普查重技巧，对论文进行查重检测，及时发现和修改重复内容，提高论文质量。

另外，注意论文写作过程中要及时保存不同版本，避免因保存不慎导致相似度过高。同时，可以利用一些查重软件辅助检测，如维普查重工具等，及时发现问题并进行修改。此外，平时多积累知识，提高自身写作水平，也有助于减少抄袭行为，从而降低论文查重率。